皆さま筋トレしてますか？ 今回は前回と違い、筋トレ等して体を温めるなど特にせず、いきなり握力計測してみました。 すると 右手54.5 前回が57.1だったのでやはり落ちてます。 それでも1日目よりは上がってますが(^ ^) して左手は 、、45.6か、、 前回がち…

皆さま筋トレしてますか？ 先日知人から筋トレに関して相談を受けました。 「某芸能人が腕立て伏せをやってるから自分も腕立て伏せをしてその人の様になりたい、腕立て伏せのやり方を教えてー」と。 これを聞いて昔の自分を思い出しました。 中学生の時にブ…

皆さま筋トレしてますか？ 手首筋トレ2日目ですがプチ事件が起こりました。 まずはいつもの様に右手から計測すると、、 なんと！57.1！！ 前回が52.4なので4.7㎏も上がってます！ 上がり過ぎな感じもしますが笑 握るのに少し慣れたんですかね、それか前回と…

皆さま運動してますか？ 長年気になってた事を研究し始めたいなと思い立ち今回の記事に至りました。 タイトルにもありますが手首を鍛えると握力が上がるのか？ということです。 あちらこちらの書籍やインターネットの情報では「手首を鍛えると握力は上がる、…