皆さまお疲れ様でございまっする、白蛇です 突然ですが腕立て伏せは出来ますか？ いやいや普段運動しなくてもそれくらいは出来るよとおっしゃる方も一読していってくだせーな(^^)/ 腕立て伏せが出来ない理由とはなんでしょう？ その理由を考えて腕立て伏せが…

皆さま筋トレしてますか？風邪気味になると腸にそれがきてすぐお腹が痛くなる白蛇です(-_-)ヨーグルトでも食べますか 前回は初級編でしたが今回は上級編ということでより大胸筋を意識して行うトレーニングをご紹介します！ ダンベルベンチプレス ダンベルを…

皆さま筋トレしてますか？ホームセンター等のお店に行くと必ず筋トレ用品コーナーを覗いてる白蛇です(^ ^)それが例え連日でも行く用事かあれば筋トレ用品コーナー覗いてしまいます、、好きなものはしょうがない(*´ω｀*) カッコいい体に必要な筋肉としてメジ…