皆さま筋トレしてますか？大谷翔平氏打って投げてと165キロと凄すぎだろうよ(´・ω・`)センスと努力を人一倍、人二倍も三倍も積み重ねてるんでしょうね本当、尊敬するで これからも体に気を付けて頑張ってほしいです(^^)/ 今回はついに最終編という事で腹筋を…

皆さま筋トレしてますか？風邪気味になると腸にそれがきてすぐお腹が痛くなる白蛇です(-_-)ヨーグルトでも食べますか 前回は初級編でしたが今回は上級編ということでより大胸筋を意識して行うトレーニングをご紹介します！ ダンベルベンチプレス ダンベルを…

皆さま筋トレしてますか？最近一通りトレーニングが終わると強烈な睡魔に襲われて 熟睡してしまう白蛇です( ˘ω˘)ｽﾔｧ ボディビルダーに学ぶ腹筋論とは 今回は前回よりもさらにハードな腹筋トレーニングをご紹介！！ではありません。 腹筋トレーニングにおける…

皆さま筋トレしてますか？ホームセンター等のお店に行くと必ず筋トレ用品コーナーを覗いてる白蛇です(^ ^)それが例え連日でも行く用事かあれば筋トレ用品コーナー覗いてしまいます、、好きなものはしょうがない(*´ω｀*) カッコいい体に必要な筋肉としてメジ…

皆さま筋トレしてますか？筋トレして腕が太くなって去年着ていたロンTがキツキツの白蛇です(´-ω-`)腕周りがね、苦しいのよ 前回は全く腹筋が出来ない方が基礎筋力をつけれる様なトレーニングをご紹介させて頂きました！ 今回はある程度腹筋が出来る方が一般…

皆さま筋トレしてますか？わたくしの筋トレグッズを売ればお金になると策略してる彼女に怯えてる白蛇です(´･ω･`)いつか売られるんだろうか、、 今回は筋トレによって起こる筋肥大について考えてみました。 体をカッコ良くするために筋トレをする、そして筋肥…

皆さま筋トレしてますか？筋トレして体が大きくなって布団からはみ出そうな白蛇です(´・ω・`) 今回は腹筋を割るのを目標にあまり腹筋をトレーニングした事がない方、女性の方も対象にご紹介させていただこうかなと思っとります(｀・ω・´) 良く言われる腹筋運…