デッドリフトとは 筋トレにはビッグ3と呼ばれるトレーニングがあります。 ベンチプレス、スクワット、そしてデッドリフト。 今回はその中でもデッドリフトと呼ばれるトレーニングをご紹介します(^ ^) デッドリフトで鍛えれる部位 メインで使用されるのは脊柱…