皆さま筋トレしてますか？風邪気味になると腸にそれがきてすぐお腹が痛くなる白蛇です(-_-)ヨーグルトでも食べますか 前回は初級編でしたが今回は上級編ということでより大胸筋を意識して行うトレーニングをご紹介します！ ダンベルベンチプレス ダンベルを…