皆さま筋トレしてますか？筋トレして腕が太くなって去年着ていたロンTがキツキツの白蛇です(´-ω-`)腕周りがね、苦しいのよ 前回は全く腹筋が出来ない方が基礎筋力をつけれる様なトレーニングをご紹介させて頂きました！ 今回はある程度腹筋が出来る方が一般…