2017-03-08から1日間の記事一覧

手首を鍛えると握力は上がるのか？〜5日目〜

皆さま筋トレしてますか？前回、段階を経て力を入れるよりも最初からフルパワーで握った方が力を出しきれたのでそれを踏まえてレッツ計測です！！その前にスクワット限界までを3セット行い体を温めてます、やはりこのくらいが丁度良いウォーミングアップに…